{"id":22085,"date":"2025-05-08T18:31:59","date_gmt":"2025-05-08T18:31:59","guid":{"rendered":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/?p=22085"},"modified":"2025-05-08T18:35:31","modified_gmt":"2025-05-08T18:35:31","slug":"erasmus-ka121-adultos-project-title-mindfulness-and-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/erasmus-ka121-adultos-project-title-mindfulness-and-meditation\/","title":{"rendered":"Erasmus+, KA121 Adultos &#8211; Project title: \u201cMindfulness and Meditation\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Project code: <strong>2023-1-PT01-KA121-ADU-000122497<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Reykjavik<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Isl\u00e2ndia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No \u00e2mbito do projeto Erasmus+, KA121 Adultos, decorreu, de 13 a 20 de abril, em Reykjavik, na Isl\u00e2ndia, um Curso Estruturado\/Forma\u00e7\u00e3o com o tema <strong>\u201c<\/strong>Mindfulness and Meditation\u201dque contemplou a presen\u00e7a da Coordenadora do Centro Qualifica, de 2 elementos da direc\u00e7\u00e3o, 2 TORVC e&nbsp; 6 formadores do Centro Qualifica do Agrupamento de Escolas de Moimenta da Beira.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No primeiro dia, fomos recebidos pelas formadoras do curso, na sede do Smart Teachers Play More, onde come\u00e7aram por nos dar as boas vindas, apresent\u00e1mo-nos e posteriormente inici\u00e1mos os trabalhos relativos ao tema <strong>\u201c<\/strong>Mindfulness and Meditation\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao longo da semana, foram feitas v\u00e1rias atividades\/exerc\u00edcios pr\u00e1ticos:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1\u00ba Dia \u2013 Atividades diversas \u2013 introdu\u00e7\u00e3o ao bem-estar, mindfulness e psicologia positiva; a import\u00e2ncia da a\u00e7\u00e3o positiva e da cria\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis; passeio \u00e0 lagoa islandesa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2\u00ba Dia \u2013 Jogos relaxantes e atividades de mindfulness; introdu\u00e7\u00e3o aos minutos do agora; atividades em sala de aula inspiradas em ioga; apresenta\u00e7\u00e3o do sistema escolar island\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3\u00ba Dia \u2013 Visita \u00e0 escola: visita a uma das escolas mais novas de Reykjavik, do Jardim de Inf\u00e2ncia ao ensino secund\u00e1rio. Incluiu uma apresenta\u00e7\u00e3o sobre a escola e visita guiada \u00e0s salas de aula e \u00e1reas comuns; passeio pelo C\u00edrculo Dourado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4\u00ba Dia \u2013 Arte em grupo com mandala mindfulness; experimenta\u00e7\u00e3o de uma variedade de materiais com todos os nossos sentidos; medita\u00e7\u00e3o com \u201cscaner\u201d corporal; reflex\u00e3o sobre a visita \u00e0 escola, discuss\u00e3o. Visita guiada a Reykjavik, caminhada guiada local islandesa a pontos hist\u00f3ricos e culturais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5\u00ba Dia \u2013 Escolha de atividades \u2013 explorando a linguagem das emo\u00e7\u00f5es; partilha de boas pr\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6\u00ba Dia \u2013 Tempo livre para explorar a cidade de Reykjavik.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"848\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 848;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Video-WhatsApp-2025-04-19-as-23.52.55_d47dcfab.mp4\"><\/video><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Project code: 2023-1-PT01-KA121-ADU-000122497 Reykjavik Isl\u00e2ndia No \u00e2mbito do projeto Erasmus+, KA121 Adultos, decorreu, de 13 a 20 de abril, em Reykjavik, na Isl\u00e2ndia, um\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":194,"featured_media":22084,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"destaque":"","prioridade":0,"expira":"","galeria":[],"pdf":[],"atividade":0,"footnotes":""},"categories":[8,5],"tags":[],"class_list":["post-22085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erasmus","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/194"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22084"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/escolasmoimenta.pt\/stag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}