Ação de sensibilização sobre Higiene do Sono

Os alunos do Curso Profissional de Técnico de Eletrónica, Automação e Computadores (TEAC 20) participaram, no passado dia 28 de março, numa ação de sensibilização/formação dinamizada pela Enfermeira Rita, do Centro de Saúde de Moimenta da Beira, no âmbito do programa de Promoção e Educação para a Saúde em Meio escolar (PEPS-ME).

O tema “Higiene do Sono”, sugerido pelos alunos, é um tema elementar, mas muito importante para o bem-estar de todos nós. Com esta atividade, pretendeu-se aumentar o conhecimento e incentivar a adoção de bons hábitos de sono e de repouso pelos nossos alunos.

No final, todos ficaram muito mais esclarecidos e sensibilizados para importância de se promover bons hábitos de sono. É que o impacto da qualidade do sono na saúde, no sucesso escolar e profissional é enorme e, por isso, requer atenção e cuidados que por vezes não temos.